Mindfulness Class

17Mar2019

Mindfulness trainingen in combinatie met bijles, huiswerkbegeleiding, competentie training, life coaching of bewustwordingstraining.

ALLEEN bij Mindful Class is het mogelijk om eerst een mindfulness training te doen en daarna bijles, huiswerkbegeleiding, competentie training of life coaching te volgen. Door deze unieke combinatie bevindt u lichaam en geest zich in een optimale gemoedstoestand om productief en effectief te kunnen leren en werken. U gaat u beter voelen en daardoor ook beter presteren.

Mindful Class leert u met aandacht bezig te zijn in het NU. Zo leert u zich 100% te focussen op 1 activiteit per keer. U gaat een proces in waarbij u handvatten krijgt om je bewust te worden van de gevoelens en gedachten die jij hebt en leert daarmee om te gaan. Dit zorgt weer voor toename van zelfkennis/ zelfinzicht, beter kunnen concentreren, je zelfvertrouwen vergroten, en de gedachten en emoties beter kunnen begrijpen en benoemen.

Mindful Class is een training die 8 of 10 weken beslaat. De volgende trainingen worden aangeboden: 
8- weekse training voor kinderen 4 t/m 12 jaar die bestaat uit mindfulness training PLUS competentietraining of bijles
10- weekse training voor jongeren t/m 21 jaar die bestaat uit mindfulness training PLUS huiswerkbegeleiding 
10-weekse training voor volwassenen die bestaat uit mindfulness training PLUS life coaching of bewustwordingstraining.

Wat kunnen deelnemers verwachten?
Een training bestaat uit twee delen. Het eerste deel vindt de mindfulness training plaats en in het tweede deel krijgt u begeleiding op maat. Tussen de Mindfulness training en de andere training krijgt u iets te drinken en iets gezonds te eten als tussendoortje. 

De inhoud van de Mindfulness trainingen staan vast en gaan over verschillende belangrijke onderwerpen. In week 1 leer je als kind bijvoorbeeld: de A van aandacht. Als jongeren leer je in week 1 te observeren en concentreren. Als volwassenen leer je je Adem opnieuw kennen.

De inhoud van de bijles en huiswerkbegeleiding wordt in overleg ingevuld. Er kan een algemene test worden afgenomen om gezamenlijk het startpunt te bepalen. De life coaching en bewustwordingstrainingen staan vast en bij interesse ontvangt u daar meer informatie over.

Over de docent:  
Fatima Boutaka is een energieke, creatieve geest die haar passie voor lesgeven en Mindfulness op een bijzondere manier heeft weten te combineren. Zij is een gedreven leerkracht in het primair onderwijs op Daltonschool de Horizon en Mindfulness trainer gelieerd aan de Internationale Academie Mindful Teaching (AMT). Haar passie voor lesgeven en mindfulness heeft zij mooi weten te combineren. Mindful Class is het resultaat daarvan.

Praktische informatie:
Aanmelden kan door uw naam en telefoonnummer op te sturen naar: aanmelden@minfdfulclass.nl
Meer informatie aanvragen kan via info@mindfulclass.nl of bellen naar 020-261 96 39

Serie 1
De 8-weekse training kinderen data: 03-02-2019, 10-02-2019, 17-02-2019, 24-02-2019,  10-03-2019, 17-03-2019, 24-03-2019, 31-03-2019
Tijden: 12:15-14:15 uur
De 10-weekse training jongeren data: 03-02-2019, 10-02-2019, 17-02-2019, 24-02-2019,  10-03-2019, 17-03-2019, 24-03-2019, 31-03-2019, 7-04-2019, 14-04-2019 
Tijden: 14:30-16:30 uur
De 10-weekse training volwassenen data: op aanvraag

Serie 2
De 8-weekse training kinderen data: 19-05-2019, 26-05-2019, 02-06-2019, 09-06-2019, 16-06-2019, 23-06-2019, 30-06-2019, 07-07-2019
Tijden: 12:15-14:15 uur
De 10-weekse training jongeren data: op aanvraag
De10-weekse training volwassenen data: 19-05-2019, 26-05-2019, 02-06-2019, 09-06-2019, 16-06-2019, 23-06-2019, 30-06-2019, 07-07-2019, 14-07-2019, 21-07-2019 (stilte dag)
Tijden: 14:30-16:30 uur

Kosten
: V.a. E 763,- inclusief: een mindfulness werkboek/ map, etui met notitieboek en pennen, audio materiaal van alle oefeningen, extra oefenmateriaal, drinken en gezond tussendoortje.

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.