TRE® x Explore Traject
Laat diepliggende spanning los, leer hoe je kunt samenwerken met jouw zenuwstelsel en vind meer tools om dagelijks lekkerder in je vel te zitten.
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een methode die helpt diepliggende spanning, veroorzaakt door inspanning, stress of trauma, los te laten. Door middel van een natuurlijk trilmechanisme in spier- en bindweefsel wordt spanning afgevoerd en zal er weer ruimte komen voor herstel en veerkracht.
In dit vierweekse traject combineren we TRE met oefeningen van The Explore Practice om te landen en terug te komen bij je lichaam. Daarnaast duik je in de fascinerende wereld van jouw autonome zenuwstelsel: door middel van gevarieerde oefeningen, gesprekken en beweging deelt Ummi belangrijke inzichten uit de polyvagaaltheorie om een kader te creëren dat je beter inzicht geeft in wat TRE® doet, waarom het zo goed werkt en hoe je in het dagelijks leven meer kunt samenwerken met je zenuwstelsel.
Aanmelden en meer informatie: ummiyanuba.com
(13:30 - 17:30. Ummi Yanuba)